Главная » 2009 » Ноябрь » 9 » Ежемесячное тестирование для фитнес групп
00:03 Ежемесячное тестирование для фитнес групп | |
Как известно из правил школы, роллеры подразделяются по уровню катания. Попадая в школу Вам присваивается уровень фитнес 1. Чтобы перейти на более высокий уровень фитнес 2 необходимо пройти три теста и набрать 25 баллов минимум. В каждом тесте можно набрать от 0 до 10 баллов, сумма трёх тестов складывается и подводятся итоги. Следовательно максимальная сумма 30 баллов. Итак Тест 1.
Проехать на левой и правой ноге по три раза вдоль фишек расставленных в линию 2.5м друг от друга
10 фишек - 10 очков, соответственно если 6 попыток, то 60 фишек - это максимальный результат.
60 фишек - 10 баллов
54-59 - 9 баллов
48-53 - 8 баллов
42-47 - 7 баллов
36-41 6 баллов
30-35 5 баллов
24-29 4 балла
18-23 3 балла
12-17 2 балла
1-11 1 балл
Тест 2.
Проехать 100метров на время с места. Фиксируется время забега и подсчитывается количество шагов. Эти два показателя складываются и получается общий результат.
Пример: 100метров за 20сек.+ 20шагов= 40
40 - 10 баллов
41-50 9 баллов
51-55 8 баллов 56-60 7 баллов 61-65 6 баллов 66-70 5 баллов 71-75 4 балла 76-80 3 балла 81-85 2 балла 86-90 1 балл Тест 3.
Пробежать на время дистанцию 250 метров (девушкам) и 500 (мужчинам).
Девушки: Мужчины:
40сек 10 баллов 1.20.00- 10 баллов
45сек 9 баллов 1.30.00 9 баллов
50сек 8 баллов 1.35.00 8 баллов
55сек 7 баллов 1.40.00 7 баллов
60сек 6 баллов 1.45.00 6 баллов
63сек 5 баллов 1.50.00 5 баллов
66сек 4 балла 1.55.00 4 балла
70сек 3 балла 2.00.00 3 балла
| |
|
| |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
